FITNESS GRAZ

FITNESS FÜR FRAUEN

GRUPPENTRAINING

Mehr Kraft, Fitness und Energie im Alltag.
Trainiere in einer motivierenden Frauen-Gruppe und verbessere Schritt für Schritt deine Kondition und Stärke – auch ohne Vorerfahrung.

Perfekt für Frauen, die fitter werden und in einer angenehmen Gruppe trainieren möchten.

FITNESS GRAZ

WAS ERWARTET DICH BEIM FRAUENFITNESS?

Unser Frauen Fitness Training richtet sich an Frauen, die fitter, stärker und aktiver werden möchten.

Im Training arbeiten wir mit funktionellen Übungen, Krafttraining und abwechslungsreichen Workouts für den ganzen Körper. Dabei verbessern wir Schritt für Schritt Kraft, Kondition und Beweglichkeit.

Du trainierst in einer motivierenden Frauen-Gruppe, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen kann – auch ohne Vorerfahrung.

Viele Teilnehmerinnen starten ohne besondere Fitness oder Trainingserfahrung.

Das Ziel ist ein stärkerer Körper, mehr Energie im Alltag und ein gutes Gefühl nach jedem Training.

TRAININGSZEITEN

TRAINING:

DIENSTAG 19-20
DONNERSTAG 19-20

ORT:

RED SCORPION GYM
UNGERGASSE 41A, GRAZ

FÜR WEN IST DIESES TRAINING GEEIGNET?

Für Frauen, die:

  • fitter und stärker werden möchten

  • ihre Kondition verbessern wollen

  • aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten

  • Stress abbauen und neue Energie tanken möchten

  • gerne in einer motivierenden Frauen-Gruppe trainieren

Viele Teilnehmerinnen starten ohne besondere Fitness oder Vorerfahrung.

WAS BEKOMMST DU?

  • Mehr Kraft & Stabilität
    Gezieltes Training für den ganzen Körper.

  • Bessere Kondition
    Du wirst Schritt für Schritt fitter und leistungsfähiger

  • Mehr Energie im Alltag
    Regelmäßiges Training hilft dir, dich aktiver und stärker zu fühlen.

  • Stressabbau
    Training ist ein perfekter Ausgleich zum Alltag.

  • Motivierende Trainingsgruppe
    Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß und motiviert.

WIE LÄUFT EIN TRAINING AB?

Ein Training dauert etwa 60 Minuten.

  • Aufwärmen
    Wir starten mit einem kurzen Warm-up, um den Körper vorzubereiten.

  • Kraft- und Zirkeltraining
    Mit verschiedenen Übungen trainieren wir gezielt den ganzen Körper.

  • Core Training
    Stärkung von Bauch, Rücken und Stabilität.

  • Cool Down
    Zum Abschluss lockern wir die Muskeln und verbessern die Beweglichkeit.

Du trainierst immer in deinem eigenen Tempo – Vorerfahrung ist nicht notwendig.

DARUM TRAINIEREN FRAUEN BEI UNS

  • Training in einer motivierenden Gruppe

  • Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer

  • Motivierende Frauen-Atmosphäre

  • Einstieg jederzeit möglich – auch ohne Fitness-Erfahrung

FRAUEN FITNESS

HÄUFIGE FRAGEN

Nein. Viele Teilnehmerinnen starten ohne besondere Fitness. Du trainierst in deinem eigenen Tempo.

Nein. Das Training ist so aufgebaut, dass auch Anfängerinnen problemlos teilnehmen können.

Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und eine Wasserflasche reichen für den Anfang völlig aus.

Das Training ist abwechslungsreich, aber jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo. Pausen sind jederzeit möglich.

Ja, ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich einfach kurz bei uns und komm vorbei.

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BEREIT, ETWAS FÜR DICH ZU TUN?

Du möchtest stärker und fitter werden, Stress abbauen und gemeinsam mit anderen Frauen trainieren?

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