KICKBOXEN FRAUEN2026-03-14T23:57:31+00:00

Red Scorpion Gym

KICKBOXEN FÜR FRAUEN IN GRAZ

FRAUEN KICKBOXEN

Kickboxtraining für Frauen – Technik, Fitness und Selbstverteidigung

FRAUEN KICKBOXEN

Was ist das FRAUEN KICKBOXEN?

Frauen Kickboxen ist ein spezielles Training nur für Frauen, die Fitness, Technik und Selbstvertrauen aufbauen möchten.

Im Training lernst du Kickbox-Techniken, verbesserst deine Kondition und stärkst deinen ganzen Körper.
Die Einheiten sind abwechslungsreich und werden an das individuelle Niveau der Teilnehmerinnen angepasst.

Egal ob Anfängerin oder sportlich aktiv – du kannst jederzeit einsteigen.

Neben Techniktraining arbeiten wir auch an Fitness, Koordination und Selbstverteidigung in einer motivierenden Trainingsgruppe.

Viele Teilnehmerinnen starten ohne Vorerfahrung – der Einstieg ist jederzeit möglich.

Programme Details

JAHRE:

16+

TRAINING:

DIENSTAG: 18-19 UHR
DONNERSTAG: 18-19 UHR

FREITAG: 19-20 UHR

LOCATION:

RED SCORPION GYM
Ungergasse 41A – Graz

Für wen ist es geeignet?

Für Frauen ab 16 Jahren, die:

  • Kickboxen und einfache Selbstverteidigung lernen möchten

  • sich stärker und selbstbewusster fühlen möchten

  • Stress abbauen und nach einem langen Tag abschalten möchten

  • ihre Fitness verbessern und den Körper formen möchten

  • in einer motivierenden Frauen-Gruppe trainieren möchten

Was bekommst du?

  • Abnehmen & Körper straffen
    Intensives Training mit hohem Kalorienverbrauch – du verbrennst viele Kalorien und formst deinen Körper.

  • Mehr Kondition & Kraft
    Du wirst fitter, stärker und fühlst dich energiegeladener im Alltag.

  • Stressabbau & mentale Stärke
    Kickboxen hilft dir, Stress abzubauen und nach einem langen Tag abzuschalten.

  • Grundlagen der Selbstverteidigung
    Du lernst einfache und effektive Techniken, um dich sicherer zu fühlen.

  • Mehr Selbstbewusstsein
    Mit jedem Training wirst du sicherer, stärker und selbstbewusster.

  • Motivierende Frauen-Atmosphäre
    Du trainierst in einer unterstützenden Gruppe, in der sich alle gegenseitig motivieren.

WIE LÄUFT EIN TRAINING AB?

Ein Training dauert etwa 60 Minuten und ist abwechslungsreich aufgebaut.

  • Aufwärmen
    Wir starten mit einem kurzen Warm-up, um den Körper vorzubereiten

  • Techniktraining
    Du lernst einfache Kickbox-Techniken Schritt für Schritt – ganz ohne Druck.

  • Training am Sandsack oder mit Partnerin
    Hier verbesserst du Kondition, Kraft und Koordination.

  • Fitness & Core Training
    Zum Abschluss stärken wir Bauch, Beine und Rumpf.

  • Cool-Down
    Wir beenden das Training mit kurzen Dehnübungen.

Du trainierst immer in deinem eigenen Tempo – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kickboxen Frauen

Häufige Fragen (FAQ)

Das ist überhaupt kein Problem. Viele Frauen starten ohne Kondition oder Vorerfahrung.
Du trainierst in deinem eigenen Tempo und verbesserst deine Fitness Schritt für Schritt.

Nein. Viele Teilnehmerinnen sind selbst neu oder erst seit kurzer Zeit dabei.
Die Atmosphäre ist locker und unterstützend.

Das Training ist intensiv, aber jede trainiert nach ihrem eigenen Niveau.
Du kannst jederzeit eine kurze Pause machen und dich Schritt für Schritt steigern.

Für dein erstes Training reichen bequeme Sportkleidung und eine Wasserflasche.
Wenn du regelmäßig trainierst, helfen wir dir gerne bei der Auswahl der richtigen Handschuhe und Bandagen.

Ja, natürlich. Du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining machen und das Training in Ruhe ausprobieren.

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Haben Sie Fragen zu unserem Training, unserer Mitgliedschaft oder unserem Zeitplan? Wir möchten Ihnen dabei helfen, möglichst schnell und einfach an die notwendigen Informationen zu gelangen.

Kontaktieren Sie uns und gemeinsam machen wir den ersten Schritt zum Erfolg!

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Email: redscorpionkickboxengraz@gmail.com

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